¿Alguna vez te has sentido con mucho temor al estar en una situación que ya has vivido? ¿Has tratado de huir al ver un objeto o un animal que no es de tu agrado? ¡OJO! Puedes tener alguna fobia.
La fobia es considerada como uno de los trastornos de ansiedad más comunes que existen y se caracteriza por generar un miedo intenso, desmesurado e irracional ante situaciones u objetos en específico.
A diferencia del miedo, la fobia sí puede afectar la calidad de vida de un individuo, puesto que es más fácil para una persona controlar dicha emoción; además, el miedo nos protege de situaciones peligrosas y es transitorio. En cambio, como ya se dijo, la fobia es un miedo extremo que impide a la persona desarrollarse con normalidad.
¿Por qué se dan las fobias?
Por lo regular, las fobias se van desarrollando a través de las experiencias negativas que tenemos a lo largo de la vida. Es decir, si alguien presencia o vive una situación que para él es desagradable, es probable que desarrolle una fobia relacionada con el contexto u objeto del evento.
No obstante, también se pueden desarrollar al escuchar cosas poco favorables acerca de tal situación en un entorno cercano o en los mismos medios de comunicación.
Cabe mencionar que, en algunas ocasiones, la genética sí puede jugar un papel importante en el desarrollo de las fobias. De acuerdo con el portal Neuronup, “Los organismos tienen miedos innatos, es decir, que pueden surgir desde el nacimiento sin que los hayan aprendido con la experiencia”.
Tipos de fobias
Este trastorno de ansiedad se divide en diferentes categorías:
- Fobia social: se caracteriza por el temor y la ansiedad intensa ante la interacción con las personas. El sujeto se siente observado y juzgado por los demás.
- Agorafobia: es el miedo a estar en lugares o situaciones de las que resulte peligroso salir.
- Fobias específicas: miedo a una acción o un objeto en específico.
Según el portal de medicina “Manual MSD”, existen más de 500 fobias específicas reconocidas. Sin embargo, entre todas estas, existen algunas con un mayor índice que otras, las cuales son:
- Claustrofobia: miedo a espacios cerrados
- Aerofobia: miedo a volar
- Acrofobia: miedo a las alturas
- Zoofobia: miedo hacia los animales (cada especie animal tiene un nombre de fobia diferente)
- Amaxofobia: miedo a conducir
- Hematofobia: miedo a la sangre
- Necrofobia: miedo a la muerte
Recuerda, si crees tener alguna fobia, es mejor acudir con un profesional de la salud mental para que te ayude.