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La meditación es la práctica que relacionamos con la relajación, es ideal para todas las personas, no importa la edad ¡hasta para los niños!
Consiste en enfocar la atención en algo, lo que le ayudara a tu pequeño a disfrutar más los sabores, sonidos, texturas, etc. Además el meditar ayudara a que tengan una excelente concentración y tranquilidad.
Enseñarles a tus hijos como llevar una vida con calma puede ayudar a:
Estrés y ansiedad
Si tu hijo practica desde temprana edad técnicas de respiración, ejercicios de relajación, como el yoga evitaras estos problemas cotidianos en su vida. Sabrá cómo actuar ante situaciones que pueden causar frustraciones.
Problemas de sueño
La meditación, un ambiente relajado, luces tenues y un poco aromaterapia ayudan para que tu hijo tenga el descanso adecuado para su crecimiento.
Saber expresarse
Al expresar sus emociones y pensamientos será una persona que confía en sí misma, de igual manera podrá relacionarse correctamente con las personas en su entorno.
Evitar estos problemas cotidianos será fundamentales para que tenga una vida plena, sea más positivo y tenga una autoestima alta.
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