Como dice un dicho popular, “No hay alimento perfecto, pero sí existen alimentos más buenos que otros”.
No cabe duda de que las frutas son de los alimentos más nutritivos que existen en el mundo, puesto que, además de ser muy ricas en sabor, también poseen nutrientes esenciales que ayudan a nuestro cuerpo a tener un mejor rendimiento y/o desarrollo
Sin embargo, últimamente, han surgido muchas dudas sobre las frutas en general, tales como: ¿Es cierto que las frutas son tan buenas como siempre dicen? ¿Son altas en calorías? ¿Las frutas son carbohidratos? ¿Pueden prevenir enfermedades? ¿Se puede comer fruta en la noche? ¿Los diabéticos pueden comer fruta? ¿Qué tan buenos son los zumos? ¿El exceso de estos alimentos es malo?
Marianna Santiago y la nutrióloga Eli Reyes nos ayudan a despejar todas esas dudas y algunas preguntas más.