¿Sabías qué…? Según estudios de la Organización Mundial de la Salud, realizados entre 2000 y 2019, aproximadamente 489,000 personas fallecen a causas relacionadas con el calor, al año.
Mantenerse hidratado es fundamental para que el cuerpo funcione de manera correcta, ya que, además de regular nuestra temperatura corporal, también puede ayudar a la eliminación de desechos y a la transportación de nutrientes a las células, haciendo que tengan un funcionamiento óptimo.
Sin embargo, no toda agua es buena para beber. Existen bebidas que no ayudan a mantener nuestro cuerpo hidratado.
La nutrióloga Eli Reyes y Marianna Santiago nos dirán cuáles son las mejores bebidas para ingerir en épocas de calor, así como la forma adecuada en la que debemos mantenernos hidratados.