pal como dijo el psicólogo y escritor americano John Gottman, “En la última década, la ciencia ha descubierto el rol que las emociones juegan en nuestras vidas. Los investigadores han encontrado que, incluso más que el cociente intelectual, la conciencia emocional y las habilidades para controlar sentimientos determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida”.
La inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona para reconocer, comprender y controlar sus propias emociones. Es decir, la persona sabe cómo manejar sus sentimientos, sin necesidad de reprimirlos, para que estos no le afecten en el camino al éxito.
En el amor es lo mismo: si aprendemos a controlar nuestras emociones en cualquier contexto en el que nos encontremos, es muy probable que nuestra vida amorosa se vuelva más agradable, duradera y divertida.
Pero… ¿Cómo puedo controlar mis emociones? ¿puedo canalizar las acciones negativas? ¿Cómo le puedo ganar a las emociones negativas? Leopi, el coach del amor, nos contesta a todas estas preguntas y nos da los mejores consejos para aprender a gestionar esas emociones.