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Relaja tu mente meditando con mandalas

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Srita. Eilish
Srita. Eilish
Excelsa es la forma cuando se da el cambio a través del sutil suspiro de aprendizaje... Ligeramente, amante de los matices de la vida. 😜🙈

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Foto: Depositphotos.com

Resetear la mente y aliviar el estrés, a veces resulta difícil, ¿verdad? Pero existen métodos que te ayudarán a lograr tu objetivo y uno de ellos es meditar con mandalas.

Además de ser un método sencillo y económico, solo necesitas colores, imprimir una plantilla que esté disponible en internet o acercarte a una librería para comenzar.

Pero te preguntarás, ¿cuáles son los beneficios de esta práctica? Ahí te van.

    1. Estarás relajado. Pintar estos fantásticos diagramas geométricos llenos de simbolismos te llevarán a un estado de calma, ya que colorear es buen ejercicio para que los pensamientos recurrentes y preocupaciones, se alejen.
    2. Te mantendrás concentrado. Si lo haces un hábito te ayudará a mejorar tu atención, concentración en lo que haces, a tener paciencia y te inducirá a la reflexión.

3. ¡La creatividad llegará a ti! Resulta, que al colorear se incrementa el uso del hemisferio derecho por lo que se puede explorar y potenciar la creatividad e imaginación.

4. Encontrarás armonía en ti, ¡en verdad! La conexión que logras al pintar mandalas se manifiesta en una placentera sensación de bienestar que te permitirá disfrutar el aquí y ahora.

 

5. Construyes confianza. Realizar esta actividad te ayuda a ser disciplinado y además el autoestima y seguridad se ce reforzada.

Así que ya lo sabes, si estás buscando practicar la meditación para ti o un niñ@, los mandalas son una buena opción. Si te animas, cuéntame cómo te fue, ¡a mí me encantan!

 

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