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Estos cambios te ayudará desde ahora y con el tiempo y poco a poco verás cómo transforma desde una pequeña rutina hasta tu vida entera. ¡Comiénzalos hoy!
Sé más flexible y tolerante
Todos tienen una historia de vida, sé más comprensiv@ y empática@ con el pasado de los demás. Aferrarte a lo que no te gusta de los que te rodean, te hace más daño a ti.
Haz amigos que no tengan que ver con tu pareja
Es importante que tengas tu propio espacio, que tengas relaciones de amigos que no te vean como “la pareja de…”, sino como tú mism@.
Disfruta tu tiempo contigo
No tengas miedo de estar sol@, disfruta de esos momentos a solas y consiéntete. Puede ser muy divertido, haz algo a placer, sin preguntarle a nadie, sin tomar en cuenta a nadie más que a ti.
Come saludable y delicioso
Comer saludable no tiene que ser un sacrificio, investiga recetas de comida saludable y descubrirás que puedes encontrar algo que vaya con tu estilo de vida y gustos. Disfruta la comida sin excesos y con amor.
Disfruta tu comida favorita
Pero también date gustitos de vez en cuando, come ese postre “gordo” que tanto amas.
Haz ejercicio, el que más te guste
Si correr no es lo tuyo, ¿qué tal fútbol con amigas, natación, pilates, sacar a pasear a tu mascota? ¡Encuentra algo que te guste y hazlo!
Deja algún vicio o adicción
Fumar, las compras, tu pareja, algo que te haga realmente daño, déjalo y comienza a vivir mejor. Si es necesario pide ayuda, pero primero reconócelo, será un proceso difícil, pero tú puedes lograrlo.
Lee más
Leer te abre el mundo, fomenta tu imaginación y te hace conocer historias y mundos distintos, mucho más allá que las películas.
Métete a clases y aprende algo nuevo
¿Siempre quisiste hacer doblaje, locución o aprender a tejer? ¡Es el momento perfecto para empezar.
Perdona y olvida el rencor
No perdonar a quienes te hicieron daño hace que cargues con emociones que no te hacen nada bien. Si no quieres volver a verlos, no lo hagas, sólo deja de pensar en lo que te hicieron y perdona.
Cámbiate de trabajo
No es que lo hagas de la noche a la mañana, evalúa tus opciones, busca algo que realmente te guste y cámbiate. Poco a poco.
No guardes tantos objetos
Deja de acumular objetos que no necesitas o que ya no usas. Quítale carga emocional a los objetos, tómales foto (ocupan menos espacio) y diles adiós.
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy
Esos pendientitos que dices “ahorita los hago” y que nunca haces, hazlos, como levantar tus abrigos tirados en alguna silla, como lavar los trastes, como limpiar encima del refri, como lavar tus tenis. ¡Te sentirás mejor quitando pendientes de la lista!
Da las gracias
Decir gracias por lo que tienes te ayuda apreciarlo y a disfrutarlo. Pensar en lo que te gustaría está bien, pero no demerites lo que ya tienes, tu trabajo te ha costado, valóralo.
Quéjate menos o sólo hazlo como catarsis
Quejarse con alguna amiga es realmente una catarsis, pero hacerlo todo el tiempo, sólo conseguirás llenarte de actitudes negativas y mal humor. Empieza por tocar otros temas más positivos.
Dile adiós a las personas que te afectan
Sí, hay personas que vemos todos los días y que no nos caen bien, pero decirles adiós es no darles importancia, no dejes que te afecten. Pero si puedes evitar verlos, no te sientas culpable, deshazte de todo lo que te haga daño.
Viaja mucho
No importa si es al extranjero o a un pueblito cercano, todas las experiencias cuentan y mucho, aprendes nuevas costumbres, pruebas comida diferente, tomas muchas fotografías y conoces a gente maravillosa.
Sonríe todos los días
Comienza tu día así, no importa cómo vaya, sonreír es una forma de demostrarte a ti misma que eres más fuerte que tus problemas.
¡Acéptate, quiérete y sé feliz siendo como eres! Disfruta el resto de tu vida con amor.