Sabemos que el desayuno es de gran importancia, después de unas horas de descanso durante la noche el cuerpo necesita nutrimentos para comenzar un día lleno de energía.
Tener a tu pequeño saludable empieza desde sus hábitos alimenticios, lo cual es algo que a futuro agradecerás pues el comer adecuadamente va a evitar muchas enfermedades.
Puedes hacer combinaciones para ofrecerle un menú colorido y así no sea aburrido el desayuno, incluye siempre:
Cereales
Agrega cereales de preferencia fortificados con hierro, para ayudarle a cubrir las reservas de hierro que necesita al día.
Frutas y verduras
Los alimentos naturales de temporada te ayudaran a subir sus defensas.
Proteína
Si no quieres agregar carne desde temprano puedes probar con huevo, jamón o queso.
Lácteos (leche, yogurt)
El calcio es fundamental en el crecimiento de los niños por eso debes incluirlo en su dieta diaria.
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