Haces ejercicio, comes saludable, pero sigues teniendo el vientre abultado o algunas zonas de tu cuerpo con más volumen que otras, pero no sabes si es grasa, retención de líquidos o flacidez, ¡aquí te lo decimos!
Grasa
El primer paso es pellizcar ligeramente la zona, si te queda entre los dedos más de un centímetro y medio y al apretarlo duele, sientes una consistencia dura y fibrosa, entonces es grasa. Sobre todo si te cuesta trabajo hacer ese pellizco.
Por lo que debes revisar tu alimentación y asistir con un especialista. Muchas veces la razón de que no bajas de peso se debe a problemas hormonales que afectan el correcto funcionamiento de tu organismo.
Flacidez
También se evalúa por medio de un pellizco ligero, en este caso la piel es mucho más elástica y no es tan grueso. Esta flacidez se suele dar por bajar de peso y que la piel quede floja. En realidad, se agarra más piel y lo notarás.
En este caso lo que puedes hacer es ejercicios para tonificar, cuidar la ingesta de bebidas azucaradas y gaseosas, comer mucha más fibra y beber agua frecuentemente.
Y combinar la dieta con ejercicio es lo ideal para evitar la temida flacidez que se produce con la pérdida de grasa.
También puedes buscar un tratamientos específicos como cremas reafirmantes y productos de calidad, debes ser constante en su aplicación.
Retención de líquidos
La retención de líquidos, también conocida como hidropesía o edema, provoca una sensación hinchada, en abdomen, brazos y piernas.
Esta retención es una ligera acumulación de líquido intersticial que se manifiesta con hinchazón y ganancia de peso temporal.
Una prueba para la retención de líquidos, consiste en presionar una de las extremidades hinchadas. Si la piel tarda demasiado tiempo en volver a su lugar, es una señal de retención de líquidos
Si tienes dudas, no olvides consultar con un médico, quien es el indicado para un diagnóstico correcto.
Evita los azúcares libres, el alcohol y el exceso de sodio, ya que estos aumentan el riesgo de retener líquidos.
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