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Muchos gimnasios se han visto obligados a cerrar sus puertas por tiempo indefinido debido a la contingencia sanitaria y con ello han dejado a millones de personas alrededor del mundo sin un lugar donde ejercitarse.
Sin embargo, existen muchas opciones para hacer ejercicio en casa y mantener esa vida sana que tanto te gusta y en esta ocasión te mostraremos algunos tutoriales para que hagas tus propias mancuernas con materiales muy básicos y alcance de tus bolsillos. Con esto no tendrás ningún pretexto para no seguir con tu ritmo de vida. Y si eres de los que no hace ejercicio porque no le gustan los gimnasios está opción es ideal para ti.
1. Mancuernas con botellas de plástico
2. Mancuernas con peso ajustable
3. Mancuernas con botes
4. Mancuernas con latas
5. Polainas caseras
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Extra
Un todo en uno con tubos de PVC
Este es un GYM completo, sin embargo, el costo es un poco más elevado y también es mucho más complicado de hacer.