Elevar tu vibración significa estar en bienestar y por consiguiente en paz, por ello es necesario cuidar tus pensamientos, emociones, cómo te relacionas con los demás y contigo mism@ y hasta cómo tratas a tu cuerpo.
Lo primordial es empezar a ser consciente del momento presente. Así que recuerda que cada cosa que hagas, influye en tu bienestar, por pequeña que sea.
Disfruta tu comida, sé feliz con lo que tienes, agradécelo, relaciónate en paz, aprende a escuchar tu entorno y ve cada actividad como un regalo y un aprendizaje.
Cuando se habla de "vibración" se trata de energía, de cómo fluye cierta frecuencia en nuestra vida que incluso puede afectarte químicamente en el cuerpo. Una frecuencia vibratoria no puede verse, pero sí percibirse y afectarnos de alguna manera.
¿Cómo empezar? ¡Aquí te dejamos algunos consejos!
Cuida tu salud física
Elevar tu vibración en el aspecto físico, significa todo aquello que hagas con tu cuerpo de forma positiva y que te haga sentir en paz. Por ejemplo:
- Reir.
- Bailar.
- Cantar.
- Hacer ejercicio.
- Realizar actividades manuales.
- Tener un hobbie.
- Estar en contacto con la naturaleza.
- Comer saludablemente.
No te olvides del espíritu
Elevar tu vibración desde el espíritu no se relaciona siempre con religión, se trata más bien de tu interior, es un proceso de sentido de vida que viene desde dentro en un estado de conciencia.
Es un aspecto relacionado a algo superior a todos los seres vivos, algunos lo ven como una práctica religiosa y otros como un estado del universo que muestra enseñanzas y aprendizaje.
En este aspecto lo que puedes hacer es:
- Meditar.
- Tener fe.
- Autoconfianza.
- Afirmaciones positivas.
- Terapias espirituales.
Tu mente es muy importante
Diversos estudios hablan sobre el poder de la mente en nuestra vida cotidiana, es un tema de percepciones que incluso puede afectar aspectos físicos en tu cuerpo y en tus relaciones con los demás.
Elevar tu vibración en el aspecto mental se trata de salud mental, la cual se traduce como el bienestar que una persona experimenta como resultado de un equilibrio entre emociones y conductas, que se relacionan con factores sociales, ambientales, biológicos y psicológicos.
Así que se trata de entrenar tu mente a tu favor para vivir en paz.
- Enfócate en lo positivo
- Rodéate de gente que te aporte, te enseñe y te haga sentir bien.
- Consume contenido positivo.
- Escucha y aprende y también enseña lo que sabes.
- Asiste a terapia, puedes elegir entre muchas disciplinas y expertos.
Las emociones deben atenderse
Cuando se habla de elevar tu vibración desde las emociones significa sentirlas todas, incluyendo las que consideres negativas, analizarlas, entenderlas, pero sobre todo observarlas.
¿Cómo se siente? Sin juzgar y más bien aprendiendo sus reacciones y de dónde se producen, siempre son desde el pensamiento y no de lo que realmente está pasando. Así que se trata de cambiar de percepción para vivir en paz.
Estos son algunos consejos:
- Perdona, no se trata de tener una relación con el otro si no se desea.
- Cambia tus miedos por amor.
- Siente todo sin juzgar y sin dañar a otros.
- No te guardes emociones, expresa todo lo que sientes de forma asertiva.
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En este video podrás encontrar un resumen sobre cómo elevar tu vibración. Cuéntanos cómo te va en el proceso. ¡Vive feliz y en paz!
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