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Cómo saber si eres altamente sensible y cómo podría afectarte en tu vida diaria

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Foto: Tharakorn / Depositphotos.com

Las personas altamente sensibles no sólo viven cada emoción con intensidad, sino que tienen características definidas que las hace más susceptibles a todo tipo de estímulos del ambiente.  

Una persona hipersensible suele bloquearse y sufrir estrés, debido a que tanta información sensorial que recibe al mismo tiempo es mucho mayor que la del promedio de personas, ya que su sistema neurosensorial es más fino y desarrollado.

Características de una persona altamente sensible: 

  • Tienen una gran facilidad para enamorarse.
  • Poseen un umbral del dolor muy bajo, cualquier dolor físico lo experimentan al máximo.
  • No les es fácil poner límites, por lo que la palabra "no" es muy difícil decirla.
  • Son altamente perfeccionistas.
  • No saben manejar situaciones estresantes.
  • Detectan cualquier cambio en el ambiente a través de sus sentidos.
  • Les suelen afectar cualquier estímulo mayor como luces brillantes, ruidos, olores fuertes, sabores.
  • Les encanta el arte y la naturaleza.
  • Sufren en exceso por problemas ajenos.
  • Suele reflexionar demasiado y dar muchas vueltas a un solo tema para comprenderlo.
  • Vive las emociones con mucha intensidad.
  • Se asusta con facilidad.
  • Se agobia cuando tiene que hacer muchas cosas en poco tiempo.
  • Le importa demasiado lo que dicen los demás.
  • Evitan lugares concurridos o donde haya exceso de información y de estímulos.

Cómo podría afectarte el ser altamente sensible 

Si una persona no logra gestionar adecuadamente las emociones, enfrentará dificultades como el no sentirse aceptado o no encajar en algún círculo social.

Sentirse juzgada o criticada por cómo experimenta sus emociones, de igual forma podría sentir mucho más dura una crítica lo que podría deteriorar su autoestima y caer en depresión.

Al no poner límites a los demás, también puede llegar a hacer actividades que estén fuera de su agrado.

No poder realizar ciertos trabajos o dificultades para laborar debido a la sobre estimulación.

¿Qué hacer? 

El manejo adecuado de tus emociones y sensaciones es importante para disfrutar de una buena calidad de vida.

Si crees que eres una persona altamente sensible, no dudes asistir con un especialista o psicólogo para un diagnóstico certero para tratar tu caso en particular y obtener herramientas para llevar una vida plena y feliz.

*Este artículo es meramente informativo.

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