Tener energía positiva te ayudará a sentirte en paz, en plenitud, a realizar todas tus actividades con intención y a vivir feliz.
La energía positiva se puede obtener con voluntad, basta realizar ciertas acciones diarias que te hagan sentir bien, pero también que tengan un efecto positivo en ti y en quienes te rodean.
Estas son algunas ideas que puedes practicar a diario. ¡Compártenos más ideas!
Desea el bien a todos
No necesitas verbalizarlo, sólo pensarlo. Mira a tu alrededor, ya sea en la oficina, en casa, en una tienda o por la calle. Fíjate en una persona y desea en silencio algo bueno para ella.
Esta actitud te ayudará a concentrarte, te dará energía y eliminará los sentimientos de hostilidad y competitividad que puedas sentir hacia ellos.
Ayuda a los demás con generosidad
Ayudar a tu familia, a tus amigos o a personas desconocidas, tiene un efecto gratificante y que te brinda mucha energía positiva.
Piensa en algo pequeño con lo que puedas empezar, que te nazca del corazón, no te fuerces si todavía no te sientes listo o lista, es importante que lo hagas por convicción y no por obligación.
Agradece
Dedica unos minutos al día a pensar en todas las cosas buenas que tienes y te aportan los demás. Te darás cuenta de todo lo que tienes, cambiarás el enfoque de lo que no tienes, a quitarte ansiedad y a disfrutar en el momento presente sin vivir en el futuro.
Rodéate de personas que te hagan feliz
Aprende a diferenciar las personas que te generan una sensación de bienestar de las que no. Si el problema de la otra persona siempre es el más importante, si solo te llama para contar que esta mal, si se empeña en hacer ver que el mundo conspira contra esa persona, pregúntate si te quita o te ofrece energía y piensa en tomar distancia.
Tómate un tiempo para socializar
Hay personas que se les da de manera muy fácil el socializar, pero olvidan el tiempo de introspección, pero también hay quienes lo priorizan por el socializar. El punto es encontrar un equilibrio entre ambas.
Es importante socializar de vez en cuando, de manera frecuente con personas que te aporten bienestar, te hagan reír y tú a ellas, genera endorfinas y sobre todo energía positiva.
Habla con honestidad
No hay nada más agotador que mentir y después tener que acordarte de la mentira que has dicho para elaborar estrategias para que no te cachen en tu mentira.
Según el psicólogo Robert Feldman, mentir tiene que ver con el miedo, la falta de autoestima y el concepto equivocado del éxito.
Escucha y no juzgues
Si consigues empatizar con los problemas de los demás, verás que ambos podrán sumar fuerzas y ayudarse mutuamente.
Conocer sus problemas, comprender su dolor y ser consciente de las adversidades de otras personas no te hunde, sino que te hace más fuerte.
Perdona
Esta es una de las acciones más poderosas, ya que los momentos difíciles nos suelen marcar de por vida, pero tú decides hasta qué punto te controlan o lo conviertes mejor en un aprendizaje.
Las personas felices son las que deciden vivir sin resentimientos. A todos nos han herido alguna vez, pero te llenarás de paz y energía positiva al perdonar. En este podcast encontrarás una guía que te ayudará.
Sé amable
Sonríe a todos y cuanto puedas, sé amable con las personas, en tus palabras, en tu trato, incluso con las personas mal encaradas o difíciles, ellas lo necesitan más. Esto te ayudará a tener más energía positiva, el amor se expande.
No te rindas
Perseverar a pesar de un mal día, de un error, de un fracaso, de la depresión, ansiedad, el no abandonar nunca la idea de una vida en paz y con amor, te dará enormes beneficios en el camino.
La fuerza motora para lograr lo que deseas está dentro de ti, todo depende de tu voluntad. ¡A practicar y a llenarse de energía!
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