Si lo que más te cuesta a la hora de cuidar tu alimentación es dejar el azúcar y los alimentos dulces, estos postres saludables te van a encantar.
Puedes disfrutar de ciertos postres saludables que te quitarán el antojo, pero que no se meterán con tu objetivo. ¿Te gusta la idea?
El punto es seguir tu dieta balanceada y una rutina de ejercicio, y por qué no, darte un gustito de vez en cuando.
Postre de tapioca
La tapioca ayuda cuando haces ejercicio porque aporta mucha más energía, además es un alimento ligero y de fácil digestión.
Waffles de manzana y avena
Puedes prepararlos con avena en lugar de harina, además la manzana ayuda a evitar los riesgos de un ataque cardiaco y ayuda a la salud de las neuronas.
Encuentra en este link la receta.
Copas de yogur con fresas o moras
Opta por yogur bajo en grasas y agrega fresas y moras, el griego puede ser tu mejor opción, es un postre delicioso y perfecto para la dieta, ya que contiene antioxidantes y son frutas ligeras.
Mousse de fresa
Existen de varios sabores dependiendo de la fruta que elijas y ya sabemos que las frutas, a pesar de contener azúcar, son benéficas y necesarias para el organismo. Puedes utilizar también frutas de temporada u otros frutos rojos.
Chocolate negro
El chocolate negro es un gran aliado para la salud, siempre y cuando se consuma con moderación. Si lo comes por la mañana te ayudará a tener mayores niveles de concentración y mejorar la energía.
Brocheta de frutas
Las brochetas de frutas son muy fáciles de preparar y además las puedes compartir con amigos y familiares como botana. Agrega tus frutas favoritas, lo importante es que te haga feliz.
¿Qué tal? ¿Te gusta la idea?
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Foto: Kasia2003 / Depositphotos.com