Infusiones para desinflamar el vientre y reducir la hinchazón

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Foto: anaumenko / Depositphotos.com

La sensación de hinchazón y vientre inflamado suele ser muy incómoda y se debe a distintas causas como mala digestión, gases, estreñimiento, retención de líquidos, comer demasiado rápido, entre otros. 

Si frecuentemente tienes el vientre inflamado, te damos algunas sugerencias de infusiones que te pueden ayudar a sentirte mejor. ¡Toma nota!

Anís

Ayuda a eliminar gases y controlar inflamaciones intestinales. Puedes tomarlo después de comer pesado.

Cardamomo

Estimula la digestión y también facilita eliminar los gases. Regularmente se combina con anís o menta. Además, como un plus también ayuda a combatir el mal aliento.

Manzanilla

Esta infusión es perfecta para desinflamar las mucosas del estómago, facilita la digestión y combate las náuseas. Combínala con anís y obtén una infusión deliciosa y con el doble de propiedades.

Menta

Es una infusión perfecta para regular tu sistema digestivo, además alivia rápidamente la sensación de vientre hinchado.

Jengibre

Esta infusión activa el metabolismo, facilita las digestiones y ayuda a combatir el dolor en el abdomen producido por los gases.

Laurel

También ayuda a combatir los gases y el vientre hinchado, ya que tiene propiedades antiinflamatorias. Puedes combinar esta infusión con canela.

Hinojo 

Es una infusión que puedes tomar cada vez que sientas molestias después de comer.

Otros consejos: 

  • Mastica bien tus alimentos y come despacio.
  • Toma al menos dos litros de agua al día fuera de las comidas.
  • Reduce la cantidad de sal en tus comidas, ya que propicia la retención de líquidos.
  • Evita las bebidas carbonatadas, refrescos y zumos.
  • Revisa tu alimentación, algunos alimentos como el brócoli, la col o hasta la lechuga pueden estar provocándote inflamación.
  • Ante cualquier duda, asiste con un médico, ya que tu inflamación puede deberse a otros factores.

 

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