Hay una frase muy famosa que dice “no debes de creer todo lo que dicen”. En esta vida existen muchos mitos y creencias de todas las índoles que, en su mayoría, es información falsa.
A la hora de intentar perder peso, muchas personas aplican un sinfín de métodos que, como ya se dijo, son poco creíbles y poco recomendados. Por eso es importante no caer en la mal información e investigar todo lo que nos cuentan.
Recuerda, la mejor forma de bajar o controlar nuestro peso es haciendo ejercicio constantemente y llevar una dieta balanceada de frutas, verduras, legumbres, proteína y demás alimentos sanos para la salud.
Marianna Santiago y la nutrióloga Elizabeth Reyes Castillo, nos ayudarán a desmentir algunos mitos y creencias que se tienen sobre la pérdida de peso.