¿Sabías qué…? Según estudios de la Organización Mundial de la Salud, realizados entre 2000 y 2019, aproximadamente 489,000 personas fallecen por causas relacionadas con el calor al año.
Mantenerse hidratado es fundamental para que el cuerpo funcione de manera correcta, ya que, además de regular nuestra temperatura corporal, también puede ayudar a la eliminación de desechos y a la transportación de nutrientes a las células, haciendo que tengan un funcionamiento óptimo.
Sin embargo, no toda agua es buena para beber. Existen bebidas que no ayudan a mantener nuestro cuerpo hidratado.
La nutrióloga Eli Reyes y Marianna Santiago nos dirán cuáles son las mejores bebidas para ingerir en épocas de calor, así como la forma adecuada en la que debemos mantenernos hidratados.