¿Por qué parece tan complicado vivir en el presente? Darnos la oportunidad de disfrutar la actividad que estamos llevando a cabo, procesar nuestro entorno y sentirnos conectados con la realidad. No existe una respuesta universal para esta pregunta, ya que, varios factores influyen, como la sociedad, el mundo virtual y los problemas que enfrentamos internamente, pueden influir en nuestra capacidad para estar presentes.
En la actualidad estamos expuestos a demasiadas pantallas y a una infinita diversidad de contenido virtual que nos ayuda a evadir nuestra realidad. También podemos ignorar el presente al estar obsesionados con eventos del pasado, imaginando el futuro, creando mundos internos donde escapamos para sentirnos seguros o es un reflejo de una problema mental. No está mal huir de vez en cuando, pero si preferimos vivir en otro mundo a enfrentar la realidad, entonces se puede volver un problema.
Si te resulta difícil mantenerte presente por varias horas y te encuentras perdiéndote en un universo interno o virtual, te recomendamos el Podcast de “El club de fans del planeta Tierra”. En el cual explican los beneficios que aporta a tu cuerpo el regresar al momento presente y brindan ejercicios que puedes hacer para mantenerte presente. Es normal sentir la necesidad de escapar de la realidad en ciertos momentos, pero es importante tomarlo como una señal para prestar atención a lo que está sucediendo en nuestra vida y tratar de resolverlo en lugar de evadirlo.
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Imagen: AlexGukBO / Depositphotos