Un complejo, en términos psicológicos, se refiere a ideas, emociones y tendencias en un individuo relacionadas con un trauma o experiencia pasada.
Este conjunto de ideas y emociones pueden influir en el comportamiento de las personas y afectar su vida en general. En esta ocasión, tocaremos el tema del "complejo de inferioridad".
Este complejo es un sentimiento personal de insuficiencia e inseguridad, que puede ser consciente o no, pero que también puede derivarse de una deficiencia física o psicológica que puede ser real o imaginaria.
El resultado es que la persona vive con la creencia de ser deficiente o de menor valor que los demás, lo que puede provocar timidez, agresividad e inadaptación.
Las personas con complejo de inferioridad suelen sentir que los logros no son suyos, sino de los demás y lo atribuyen a la suerte. Usan frases como: “todo lo bueno no lo consigo yo”.
Causas del complejo de inferioridad
Generalmente surgen en la infancia y pueden deberse a distintos factores, entre los cuales podemos encontrar:
- Sobreprotección de alguno de los padres o de ambos.
- Mala aceptación de alguna característica física, ya sea el peso, la altura u alguna otra característica física.
- Tics y trastornos.
- Autoexigencia y perfeccionismo.
- Excesiva crítica por parte de los padres.
Síntomas del complejo de inferioridad
Las personas con este complejo suelen temer al rechazo o a la crítica y tienden a comportarse de esta manera:
- Creen no sentirse valiosas para ser amadas.
- No confían en el amor romántico.
- Suelen autolesionarse.
- Les cuesta trabajo tomar decisiones.
- Suelen ser personas muy tímidas.
- Les cuesta trabajo tener criterio u opinión propia sobre un tema.
- Necesitan complacer a los demás constantemente.
- Suelen apartarse de las relaciones sociales.
- Poca autonomía.
- Excesiva comparación.
- Problemas de autocuidado e higiene personal.
¿Cuál es el tratamiento para el complejo de inferioridad?
Los expertos recomiendan pedir ayuda psicológica. Pero también requiere de un trabajo diario en el que el diálogo interno, el auto cuidado y el auto concepto se trabajen de manera simultánea.
Este tipo de complejos debe tratarse de forma global, atendiendo a la mente, pero también al cuerpo. Muchos síntomas de apatía y desgano tienen que ver con una alimentación deficiente, baja actividad física y poco descanso.
¡Así que a poner manos a la obra! El trabajo no será sencillo, pero paso a paso podrás mejorar tu auto concepto y descubrir en dónde brillas con más fuerza. Te compartimos este video para ayudarte en el proceso.
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