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Las horas que dormimos son indispensables para nuestra calidad de vida, para un niño pequeño es necesario dormir de 11 a 14 por la noche y pequeñas siestas durante el día.
Dormir bien ayudara a que se desarrolle plenamente, algunos consejos que te damos para un buen descanso son:
Baño caliente por la noche
El agua caliente ayuda a que los niños se relajen después de un día lleno de actividades, el baños será tu mejor aleado para que caiga profundamente dormido.
Cuentos
Seamos honestos, muchos nos relajamos al escuchar una lectura, para los pequeños resulta de gran ayuda para que se relajen. Un cuento antes de dormir ayuda al desarrollo del habla y del oído, posteriormente a la memoria y al aprendizaje.
Espacio acogedor
Debemos considerar tener un espacio en donde el niño se sienta cómodo, un lugar limpio y con luz tenue. No llenes su cuna o cama de peluches, con uno bastara para que pase una buena noche.
Un poco de leche tibia
Para que no se vaya a la cama con la pancita vacía es recomendable darle un poco de leche que no es un alimento pesado.
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