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Identificar y salir de una crisis de ansiedad

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Parece ser que la ansiedad es un tema que se ha puesto de moda últimamente, pero en realidad, siempre ha estado presente en los seres humanos; simplemente ha cambiado nuestra relación con ella. Todos podemos sufrir de ansiedad como una reacción ante las situaciones de nuestra vida, pero hay personas que lo sufren continuamente y en manera más intensa. Por eso es importante poder identificar las crisis de ansiedad y saber cómo reaccionar en caso de que alguien o nosotros mismos pasemos por una. 

Los síntomas de una crisis de ansiedad varían de una persona a otra, pero algunos de ellos son: taquicardia, miedo o pánico, sensación de ahogo, con respiración rápida, opresión en el pecho, escalofríos, temblores, náuseas, molestias en los huesos, mareos, entre otros. Ocurre de forma instantánea y se puede confundir con un paró cardíaco. Por eso es importante saber cómo responder ante estas situaciones. En el Podcast de Curiosísimo con Karla Mancilla, te explica a mayor profundidad el tema, las diferencias, consejo de profesionales y qué hacer ante una crisis.

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Imagen: sunemotion / Depositphotos
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